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腹筋群を効率的に強化しよう！PartⅠ
捻挫を繰り返してしまう原因を知ってますか？
あなたの腰痛は、どのタイプ？PartⅢ
胸を張るだけが正しい姿勢ではない⁉️
あなたの腰痛は、どのタイプ？PartⅠ
様々な身体の箇所の目的別トレーニングを紹介しております
腹筋群を効率的に強化しよう！PartⅠこの動画の概要腹筋と腹斜筋の方法。
動作に繋がるスクワットのアドバイスこの動画の概要スクワットの時に指が上がっているか、膝が曲がっているか、股関節が動かし易いか、重心が後ろにいってないか。
どんなスクワットをしていますか？この動画の概要スクワットは全てのスポーツの基本動作となるもの。膝を出すスクワットと膝を出さないスクワットの違い。どこに体重が乗っ
▲動画をクリックすることで再生できます膝周りを強化しよう！この動画の概要膝周りを支える役割の太ももの前の筋肉のトレーニング・リハビリの方法
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