腹筋群を効率的に強化しよう！PartⅠ

捻挫を繰り返してしまう原因を知ってますか？

あなたの腰痛は、どのタイプ？PartⅢ

胸を張るだけが正しい姿勢ではない⁉️

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スクワット

動作に繋がるスクワットのアドバイス

動作に繋がるスクワットのアドバイスこの動画の概要スクワットの時に指が上がっているか、膝が曲がっているか、股関節が動かし易いか、重心が後ろにいってないか。

どんなスクワットをしていますか？

どんなスクワットをしていますか？この動画の概要スクワットは全てのスポーツの基本動作となるもの。膝を出すスクワットと膝を出さないスクワットの違い。どこに体重が乗っ