トレーニング

どんなスクワットをしていますか?

どんなスクワットをしていますか?

この動画の概要

スクワットは全てのスポーツの基本動作となるもの。
膝を出すスクワットと膝を出さないスクワットの違い。
どこに体重が乗っているか。母趾球か踵か。

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