動画一覧一覧

トレーニング

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腹筋群を効率的に強化しよう！PartⅠ

腹筋群を効率的に強化しよう！PartⅠこの動画の概要腹筋と腹斜筋の方法。

 説明

リハビリとトレーニングを間違ってない？

リハビリとトレーニングを間違ってない？この動画の概要リハビリとトレーニングが混同している。違いとは何か？

 説明

シンスプリントになると痛いよね？その原因とは？

シンスプリントになると痛いよね？その原因とは？この動画の概要足の内側を痛めてしまう、歩くだけでも痛い。なぜ、シンスプリントになってしまうのか？

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動作に繋がるスクワットのアドバイス

動作に繋がるスクワットのアドバイスこの動画の概要スクワットの時に指が上がっているか、膝が曲がっているか、股関節が動かし易いか、重心が後ろにいってないか。

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どんなスクワットをしていますか？

どんなスクワットをしていますか？この動画の概要スクワットは全てのスポーツの基本動作となるもの。膝を出すスクワットと膝を出さないスクワットの違い。どこに体重が乗っ

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膝周りを強化しよう！

▲動画をクリックすることで再生できます膝周りを強化しよう！この動画の概要膝周りを支える役割の太ももの前の筋肉のトレーニング・リハビリの方法

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腹筋群を効率的に強化しよう！PartⅡ

▲動画をクリックすることで再生できます腹筋群を効率的に強化しよう！PartⅡこの動画の概要腹筋下部のトレーニングの方法

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